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《人體使用手冊１﹝新版﹞》
★多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。
★正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到了。
★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南，許多人健康因而改善......
★人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。
以資訊和網路系統來解釋人體，提供一個使中醫更容易被理解的方法，
指引讀者回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，
使身體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，更有機會找到克服慢性病的途徑
作者介紹
吳清忠
曾經在台灣工業技術研究院從事機器人研究；台灣生產力中心推動工業自動化發展；美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康關係，對中醫發生興趣，逐漸淡出職場，專心研 究中醫養生及相關儀器的開發。
著有《人體使用手冊》，《人體使用手冊續集：人體復原工程》、《人體使用手冊：親子漫畫版》。其中人體使用手冊總銷量超過250萬本，並有日、俄、韓、泰等多國譯本。為2006年中國年度最暢銷圖書，並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中，三本養生書之一。
作者網址：www.rentibook.com/
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《人體使用手冊3：每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生（超值贈品：居家按摩DVD）》
《人體使用手冊：親子漫畫版》
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人體使用手冊１﹝新版﹞－目錄導覽說明
作者序
．從資訊科技的觀點闡釋中醫
．第一章．對現代醫學的質疑
．三個現代醫學的現象
．電腦科技的啟示
▼人體的電壓是什麼？
▼人體一定比電腦完美
．關於血液檢查的兩個質疑
▼紅血球數量正常就不貧血嗎？
▼如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞？
．第二章．人體的系統
．人體的功能系統
▼指揮系統
▼能量供給系統
▼資源管理系統
▼診斷維修系統
▼廢物清理系統
▼周邊功能系統
．網路系統
▼經絡系統
▼血管首選系統
▼神經系統
▼淋巴系統
．什麼是經絡？活動搶便宜
人體的硬體結構
．人體的修復能力
．第三章．人體的血氣能量系統
．五個血氣水平的疾病和症狀
▼健康水平：
▼陽虛水平：
▼陰虛水平：
▼陰陽兩虛水平：
▼血氣枯竭水平：
．人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
．運動不會超值推增加能量
．血氣能量的儲存
．如何觀察血氣的水平和趨勢
．第四章．寒氣
．寒氣的排除
．寒氣的正確處理方法
．如何減少寒氣的侵入
▼避免淋雨
▼洗頭必需吹乾
▼游泳時必需注意的事項
▼家中常備薑茶
．第五章．病和症
．病和症的關係
．現代醫學低估了人體的智慧
．第六章．日常保養
．敲膽經
▼敲膽經是最佳的進補方法
．早睡早起
．按限時商品摩心包經
▼簡化的按摩方法時下最夯：
．不生氣
．保持腸胃的清潔
▼防止唾液的感染
▼不吃生的動物性食物
．中醫的各種治療手段
．第七章．減肥居家
．肥胖不是吃得太多，而是排得太少
．心臟病是肥胖的原因
．不同體形的肥胖，有不同的原因
．腸胃問題是肥胖最主要原因之一
．增加身體的能量，是減肥的第一課
▼減肥不是減重量，而是減體積
▼發胖是減肥必要的中間過程：
▼原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦：
▼速成的減肥多數是將垃圾脫水
．減肥實例
．第八章．慢性病的調養
．痛風的調養
．過敏性鼻炎的保健
．嬰、幼兒的寒氣
．失眠的調養
．再生障礙性貧血
▼實例一：
▼實例二：
．哮喘及長期咳嗽
．坐骨神經痛
．十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
．骨質增生（骨刺）
▼疾病原因分析
▼根治骨質增生的方法
．尿毒症
▼尿毒症患者的養生保健方法：
．糖尿病
▼糖尿病患者的養生保健方法：
．腫瘤及癌症
．第九章．總結
．現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
．「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
．願天下人都能擁有健康的自信
作者序
從資訊科技的觀點闡釋中醫
小時候英文課本中，一個國王祈求點石成金的故事讓我印象深刻，「點石成金」是西方自古以來科學發展的最主要動力。相對於西方的點石成金，東方的中國帝王則不斷的追求長生不老術。這兩種不同的動機，推動著東西方的科學走向兩個不同的方向。
記得小時候，書本上介紹科學家時，所用的圖片都是放了一大堆瓶瓶罐罐的化學家，在二十世紀末期資訊工業開始發展之前，大家印象中的科學家大多數是化學 家。西方的醫學就是在那樣的時空背景中發展出來的，無論是檢查或者治病的藥，都是化學的邏輯、方法和製品。一直到今天，西方醫學仍然充滿了化學科技的影 子，甚至可以說是用化學方法來治病的科學。
中國人經過了幾千年追求的長生不老術，發展出獨具一格的醫療技術。中醫認為人體是一個小宇宙，而且建立了陰陽五行的理論。近百年來，無論西方人或中國人都認為這種陰陽五行的理論沒有科學根據，根本是玄學。
二十世紀末和本世紀初，資訊和網路科技成為新科技的象徵，幾乎人人都或多或少的具備一定程度的資訊或網路科技知識，資訊和網路科技中最重要的是系統 學。從現代系統學的觀點回頭看中醫的陰陽五行，我們可以發現原來陰陽五行理論，是那個沒有儀器和數據的年代，用來描述系統的一種方法。
在過去我們無法找到一個類似的系統，利用比擬的方式來解釋人體。但是在現代系統學發達的年代，用我們熟知的資訊和網路系統來解釋人體，將是一個使中醫更容易被理解的方法，這本書就是試著用這個角度來描述中醫理論。和西方醫學相比，中醫可以說是用系統學治病的科學。
軟體是資訊科技中最特別的事務，它是人類製造的第一個無法從硬體中用肉眼看到的東西，如果不明白有軟體的存在，直接用解剖電腦硬體的方法，是無法證實 軟體的存在。人體的功能遠較電腦複雜千萬倍，從資訊科技的觀點，人體不可能只是單純的硬體，必定存在著我們無法用解剖學驗證的許多軟體。中醫學的許多理論 和概念，很可能就像電腦的軟體一樣，永遠無法從解剖學中得到驗證。
人體是一個非常複雜的系統，而製造方法卻很簡單，只要一對男女在一起，一不小心就會造個人出來，可是人體的維護卻又極為複雜。醫院裡的醫生在醫學院裡 必須讀七年，然後又要在醫院中繼續學習多年之後，才能成為一個能夠獨當一面的醫生。可是即便是今日最著名的醫生，也有一籮筐的疾病是他束手無策的。
在我花了多年研究中醫之後，發現錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣，以及對於疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數的慢性病的真正原因，其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果。
現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。
吳清忠
【作者序】
從資訊科技的觀點闡釋中醫
小時候英文課本中，一個國王祈求點石成金的故事讓我印象深刻，「點石成金」是西方自古以來科學發展的最主要動力。相對於西方的點石成金，東方的中國帝王則不斷的追求長生不老術。這兩種不同的動機，推動著東西方的科學走向兩個不同的方向。
記得小時候，書本上介紹科學家時，所用的圖片都是放了一大堆瓶瓶罐罐的化學家，在二十世紀末期資訊工業開始發展之前，大家印象中的科學家大多數是化學家。西方的醫學就是在那樣的時空背景中發展出來的，無論是檢查或者治病的藥，都是化學的邏輯、方法和製品。一直到今天，西方醫學仍然充滿了化學科技的影子，甚至可以說是用化學方法來治病的科學。
中國人經過了幾千年追求的長生不老術，發展出獨具一格的醫療技術。中醫認為人體是一個小宇宙，而且建立了陰陽五行的理論。近百年來，無論西方人或中國人都認為這種陰陽五行的理論沒有科學根據，根本是玄學。
二十世紀末和本世紀初，資訊和網路科技成為新科技的象徵，幾乎人人都或多或少的具備一定程度的資訊或網路科技知識，資訊和網路科技中最重要的是系統學。從現代系統學的觀點回頭看中醫的陰陽五行，我們可以發現原來陰陽五行理論，是那個沒有儀器和數據的年代，用來描述系統的一種方法。
在過去我們無法找到一個類似的系統，利用比擬的方式來解釋人體。但是在現代系統學發達的年代，用我們熟知的資訊和網路系統來解釋人體，將是一個使中醫更容易被理解的方法，這本書就是試著用這個角度來描述中醫理論。和西方醫學相比，中醫可以說是用系統學治病的科學。
軟體是資訊科技中最特別的事務，它是人類製造的第一個無法從硬體中用肉眼看到的東西，如果不明白有軟體的存在，直接用解剖電腦硬體的方法，是無法證實軟體的存在。人體的功能遠較電腦複雜千萬倍，從資訊科技的觀點，人體不可能只是單純的硬體，必定存在著我們無法用解剖學驗證的許多軟體。中醫學的許多理論和概念，很可能就像電腦的軟體一樣，永遠無法從解剖學中得到驗證。
人體是一個非常複雜的系統，而製造方法卻很簡單，只要一對男女在一起，一不小心就會造個人出來，可是人體的維護卻又極為複雜。醫院裡的醫生在醫學院裡必須讀七年，然後又要在醫院中繼續學習多年之後，才能成為一個能夠獨當一面的醫生。可是即便是今日最著名的醫生，也有一籮筐的疾病是他束手無策的。
在我花了多年研究中醫之後，發現錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣，以及對於疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數的慢性病的真正原因，其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果。
現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。
作者／吳清忠
商品訊息特點- 作者：吳清忠，.
追蹤
- 出版社：達觀文化
出版社追蹤
- 出版日：2014/5/16
- ISBN：9789865958220
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：13歲以上
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社台北19日電）中國大陸國家主席習近平當地時間18日抵達秘魯首都利馬（Lima），準備出席亞太經濟合作會議（APEC）第24次非正式領袖會議，並對秘魯共和國進行國是訪問。
中新社今天報導，當地時間18日晚間6時20分許，習近平和妻子彭麗媛乘坐專機抵達利馬空軍基地，秘魯副總統阿菈歐絲（Mercedes Araoz）等人迎接。
習近平指出，中秘建交45年來，始終堅持平等互利、相互尊重原則，推動兩國關係向前發展。這次訪問目的是增進友誼、擴大共識、深化合作、促進發展。中國大陸支持秘方舉辦（APEC）非正式領袖會議。
中共中央政策研究室主任王滬寧、中共中央辦公廳主任栗戰書、大陸國務委員楊潔篪等人同機抵達。先抵達的香港特區行政長官梁振英，中國大陸駐秘魯大使賈桂德到機場迎接。
習近平在結束對厄瓜多的國是訪問後抵達秘魯，結束秘魯訪問後，習近平還將對智利進行國是訪問。1051119由交通部觀光局所補助的擴大國旅方案，首發團六團昨（二十）日出發。觀光局副局長張錫聰昨日一早親自前往台北市科技大樓逐一向旅客致意，並於現場致贈龍淵里團體旅客每人一張台灣好玩卡，卡片包含台灣好行鹿港線及田尾線一日票，使用完畢亦可做一般電子票證儲值使用。
另，旅行社也貼心為旅客準備餐點，據旅行社許董事長表示，為能表達公司的貼心服務，特別準備法國巴黎最好吃的可頌，由該公司同仁前一天前往排隊才能買到，而每團亦派遣合格華語導遊隨團服務，希望以高品質服務提升國人國內參團意願。
交通部觀光局日前發布「補助接待大陸地區人民來台觀光業務受衝擊之旅行業辦理國內旅遊實施要點」，透過政府短期挹注三億元資金，推出平日國內旅遊行程，鼓勵個人旅客參加深度的團體旅遊，同時擴大國內旅遊市場，要點公布後已有許多民眾詢問，第一家申請補助的首發六團已於昨日分別從台北市及新北市出發前往南投、嘉義旅遊（見下圖），合計二百四十人參加，第一天將前往南投日月潭、嘉義好美里等景點，第二天預計前往樹木園、檜意森活村等景點，為鼓勵國人踴躍參團進行國內旅遊，觀光局針對前三十團成團之旅客，將贈送每位旅客台灣好玩卡一張。
另，為擴大補助方案效益，觀光局表示，希望旅行業者能夠多包裝行程對組團前往陸客縮減受影響嚴重之地區旅遊，如全程安排於該類地區者將再特別酌予額外補助獎勵，盼能擴大政策效益，活絡地方產業經濟。
針對業者部分，觀光局為使旅行業者了解相關方案內容及執行細節，分別於十一月七日、八日，以及十六日，在台北、台中、嘉義、台南及高雄等地陸續舉辦五場業者說明會。而為協助接待陸團業者順利轉型及開拓新市場客源，並加強接待服務之專業知能，觀光局業已輔導中華民國旅行商業公會全國聯合會辦理「輔導陸團接待業者轉型暨拓源訓練」研習營，該訓練研習營包含辦理六場研習課程、十條深度旅遊踩線及二場產業媒合洽談會等措施，透過研習訓練充實接待陸團業者經營國旅及新興東南亞與穆斯林市場客源知識、跟團踩線傳承經驗，產業媒合創造商機。
觀光局提及，未來將持續推廣國內旅遊市場，輔導旅行業者開發具主題性、在地特色之深度體驗式旅遊行程，規劃並推出極具吸引力的旅遊套裝行程，刺激在地產業及經濟發展，以提昇台灣觀光總體價值，贏得永續經營榮景。也期望藉著各項方案之陸續推動，中長期將可調整台灣觀光市場結構體質，健全優化產業環境，輔導業者轉型升級。
下面附上一則新聞讓大家了解時事（中央社紐約20日綜合外電報導）紐約市曼哈頓約100名上身半裸的抗議民眾19日走上百老匯大道，朝川普大樓的方向前進，抗議總統當選人川普（Donald Trump）提出的政策。
英國「每日郵報」網站（MailOnline）報導，在遊行開始前，1名化妝師幫抗議民眾身上塗上假血和傷口妝。
紐約部落格「Gothamist」報導，這代表在川普執政下，弱勢族群及邊緣化團體恐會面臨的「傷害」。
在警方護衛下，抗議民眾走在人行道上高喊：「我的身體，我的選擇。」群眾中偶爾會傳出有人喊「不是我的總統」。
但抵達目的地和川普大樓前預定抗議區的人數，似乎比抗議開始時的人還少。最後只剩數十人。
一些川普支持者在對街嘲弄抗議民眾，上身半裸的示威者則反擊說：「偏執者滾回家！」
20歲抗議人士梅爾頓（Mesa Melton）告訴「Gothamist」：「我們必須用自己的聲音和權利，大聲來反對這一切。每天都令人更加恐懼。他任命越多人，就職日越接近，我們也越恐懼。」（譯者：中央社陳昱婷）1051121
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