忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是濱松町岐山飯店 - 東京
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 304 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議空間
- 多語服務人員
- 禮賓服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 位於芝
- 東京鐵塔 (1.9 公里)
- 築地魚市場 (2.4 公里)
- 歌舞伎座 (3 公里)
- 皇居 (4.2 公里)
- 森美術館 (3.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衛生福利部於藥師節前舉辦創新科技記者會，昨（12）日發表「藥袋會說話」及「藥歷飛上天」的藥師加值服務。可根據病人的藥物吃法、適應症、外觀，以國、台語雙聲帶說明錄音存成條碼，並主動為病人提供雲端藥歷查詢服務，讓病人用藥安全多一層保障。
衛福部彰化醫院藥劑科主任黃聖剛表示，彰化醫院在104年8月推出多元化無障礙藥袋，讓視障者及不識字的病人，透過手機掃瞄藥袋上的QRcode，就能聽到每種藥的用法，而且「台語也會通」。
黃聖剛指出，除了語音藥袋，藥袋也客製圖像化，不僅能用聽的，也可以看圖就明瞭藥物的用法；以彰化醫院來說，印尼看護人數最多，因此也能提供印尼文藥袋，讓家屬可以放心讓看護餵藥。
衛福部胸腔病院藥劑科主任施拔海表示，病人用藥資料常分散在不同的醫療院所，易發生跨院所就醫而重複用藥情形。他指出，健保署102年7月結合雲端科技建置以病人為中心「健保住宿評價網雲端藥歷系統」，提供醫師於臨床處置、開立處方及藥師用藥諮詢時，可即時查詢病人過去3個月用藥紀錄。
施拔海說，藥師是用藥安全的守門員；因此他們讓門診藥師在發藥時，主動為病人提供雲端藥歷查詢服務，住宿優惠補助專頁讓病人用藥安全多一層保障，除了減少病人重複用藥，更可避免健保資源浪費。
一旦罹患首次脊椎骨折，其再發率將增加4.4倍；一旦發生脊椎骨骨折，死亡率將增加近9倍，新光醫院院長侯勝茂表示，骨質疏鬆症不只發生在女性；一旦發生骨折，男性的死亡率較女性高。
年輕時能多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年，骨骼要從年輕就開始儲存骨本，國民健康署提供愛骨四步驟，幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1：營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一，身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。
步驟2：定期荷重運動，從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉，助於改善身體的協調與平?，降低跌倒和骨折的風險，因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。
步驟3：避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子，在骨密度的維持以及骨折方面也不例外，「戒菸」是最具成本效益之措施，也是最正確的決定；為確保骨質健康，也不應酗酒，若飲酒，應適量，同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。
步驟4：查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高，且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍，另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性，因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。
侯勝茂院長表示，經骨密度檢測發現是骨質減少病人，生活方式建議：戒煙、適當的負重運動(如：走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性，每日補充1200毫克的鈣質，建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位，以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。
預防骨質疏鬆症運動原則：骨質正常者建議以負重之有氧運動為主，加上充分日照及適度鈣質補充，如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者，建議要注意運動姿勢，以緩和之運動為主，如步行，另外訓練平衡感之運動，如太極拳，可促進柔軟度及平?感，減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動，以和緩運動如步行為主。
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